Continuamos a correr em casa!
Atividades físicas: Atletismo.
Aptidão física: Desenvolver capacidades motoras evidenciando aptidão muscular e aptidão aeróbia, enquadradas na Zona Saudável de Aptidão Física do programa FITescola®, para a sua idade e sexo.
Conhecimentos: Interpreta as principais adaptações do funcionamento do seu organismo durante a atividade física.
Desenvolvimento das competências relacionadas com o Bem Estar/Saúde, Consciência e Domínio do Corpo.
Aplicação de processos de manutenção e/ou elevação do nível funcional de aptidão física, na perspetiva da saúde e do bem-estar.
Atividades físicas: Atletismo
- Técnica de corrida;
- Corrida de obstáculos;
- Salto em comprimento;
Aptidão física:
- Realização do teste de Abdominais do FITescola®;
Conhecimentos:
Recomendações para a atividade física DGS, OMS
Continuamos a correr em casa!
