Melhora a tua aptidão física e saúde

Elevar o nível funcional das capacidades condicionais e coordenativas gerais;

Conhecer e aplicar diversos processos de elevação e manutenção da condição física de uma forma autónoma no seu quotidiano;

Relacionar aptidão física e saúde e identificar os benefícios do exercício físico para a saúde;

Relacionar aptidão física e saúde e identificar os fatores associados a um estilo de vida saudável, nomeadamente o desenvolvimento das capacidades motoras, a composição corporal, a alimentação, o repouso, a higiene, afetividade e a qualidade do meio ambiente.