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Aula
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Áreas de Conhecimento

Atividades Físicas: Atividades Rítmicas Expressivas - Aeróbica. 

Aptidão física: Desenvolver capacidades motoras evidenciando aptidão muscular e aptidão aeróbia, enquadradas na Zona Saudável de Aptidão Física do programa FITescola®, para a sua idade e sexo.  

Conhecimentos: Relacionar aptidão física e saúde e identificar os fatores associados a um estilo de vida saudável, nomeadamente o desenvolvimento das capacidades motoras, a composição corporal, a alimentação, o repouso, a higiene, afetividade e a qualidade do meio ambiente. 

 

Desenvolvimento das competências relacionadas com o Bem Estar/Saúde, Consciência e Domínio do Corpo.  

Aplicação de processos de manutenção e/ou elevação do nível funcional de aptidão física, na perspetiva da saúde e do bem-estar. 

Temas

Atividades Físicas: Aeróbica. 

Realização de uma coreografia com passos básicos. 

Aptidão Física:  Realização de exercícios para elevação e/ou manutenção da resistência muscular e aptidão aeróbia.  

Conhecimentos:  Processos de elevação da aptidão física; Controlo da frequência cardíaca como indicador do esforço e da aptidão física; Nutrição: Legumes e Vegetais. 

Para poder assistir a aulas anteriores, deve entrar em https://www.rtp.pt/play/estudoemcasa/anos-de-escolaridade e escolher o ano de escolaridade e a disciplina.


Atividades e Recursos Complementares
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