Saltar e Lançar?
Atividades físicas: Atletismo.
Aptidão física: Desenvolver capacidades motoras evidenciando aptidão muscular e aptidão aeróbia, enquadradas na Zona Saudável de Aptidão Física do programa FITescola®, para a sua idade e sexo.
Conhecimentos: Relacionar aptidão física e saúde e identificar os fatores associados a um estilo de vida saudável, nomeadamente o desenvolvimento das capacidades motoras.
Desenvolvimento das competências relacionadas com o Bem Estar/Saúde, Consciência e Domínio do Corpo.
Aplicação de processos de manutenção e/ou elevação do nível funcional de aptidão física, na perspetiva da saúde e do bem-estar.
Atividades Físicas
Atletismo - Saltos e Lançamentos
Aptidão Física
Realização de exercícios para elevação e/ou manutenção da resistência muscular e aptidão aeróbia.
Conhecimentos
Estilo de vida saudável;
Processos de elevação da aptidão física;
Escala de perceção subjetiva de esforço de Borg.
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