Ginástica - Aula 1
Atividades Físicas: Ginástica.
Aptidão física: Desenvolver capacidades motoras evidenciando aptidão muscular e aptidão aeróbia, enquadradas na Zona Saudável de Aptidão Física do programa FITescola®, para a sua idade e sexo.
Conhecimentos: Relacionar aptidão física e saúde e identificar os fatores associados a um estilo de vida saudável, nomeadamente o desenvolvimento das capacidades motoras. Desenvolvimento das competências relacionadas com o Bem Estar/Saúde, Consciência e Domínio do Corpo. Aplicação de processos de manutenção e/ou elevação do nível funcional de aptidão física, na perspetiva da saúde e do bem-estar.
Atividades físicas: Ginástica - Execução de destrezas elementares da Ginástica no Solo; Aptidão Física: - Realização de um circuito de treino para manutenção e/ou desenvolvimento da aptidão muscular e aptidão aeróbia;
Conhecimentos: - Processos de elevação da aptidão física - Escala de perceção subjetiva de esforço de Borg.
Ginástica - Aula 1
