Mexe-te pela tua saúde
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Áreas de Conhecimento

Atividades Físicas: Atletismo

Aptidão física: Desenvolver capacidades motoras evidenciando aptidão muscular e aptidão aeróbia, enquadradas na Zona Saudável de Aptidão Física do programa FITescola®, para a sua idade e sexo.

Conhecimentos: Relacionar aptidão física e saúde e identificar os fatores associados a um estilo de vida saudável, nomeadamente o desenvolvimento das capacidades motoras.

Desenvolvimento das competências relacionadas com o Bem Estar/Saúde, Consciência e Domínio do Corpo.

Aplicação de processos de manutenção e/ou elevação do nível funcional de aptidão física, na perspetiva da saúde e do bem-estar.

Temas

Atividades Físicas 

Atletismo - Técnica de corrida

Aptidão Física

Realização de um circuito de treino para manutenção e/ou desenvolvimento da aptidão muscular e aptidão aeróbia

Conhecimentos

Estilo de vida saudável (aptidão física, sedentarismo e obesidade)

Processos de elevação da aptidão física

Escala de perceção subjetiva de esforço de Borg

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Atividades e Recursos Complementares
Modelo_Enunciado_EstudoEmCasa_Aula1_EF9
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