FITescola® - Descobre a tua energia
Aula
9
|
Áreas de Conhecimento

Aptidão física: Desenvolver capacidades motoras evidenciando aptidão muscular e aptidão aeróbia, enquadradas na Zona Saudável de Aptidão Física do programa FITescola®, para a sua idade e género. Conhecimentos: Relacionar aptidão física e saúde e identificar os fatores associados a um estilo de vida saudável, nomeadamente o desenvolvimento das capacidades motoras. Conhece e interpreta os princípios fundamentais do treino das capacidades motoras.
Desenvolvimento das competências relacionadas com o Bem Estar/Saúde, Consciência e Domínio do Corpo. Aplicação de processos de manutenção e/ou elevação do nível funcional de aptidão física, na perspetiva da saúde e do bem-estar

Temas

Aptidão Física:
- Avaliação da aptidão muscular através da realização dos testes do programa FITescola® possíveis de aplicar em casa: Abdominais, Flexões de Braços, Impulsão Horizontal, Flexibilidade dos Ombros e Flexibilidade dos Membros Inferiores.
Conhecimentos:
- Processos de elevação da aptidão física; - Princípios fundamentais do treino: Princípio da Reversibilidade.

Aula
9
Para poder assistir a aulas anteriores, deve entrar em https://www.rtp.pt/play/estudoemcasa/anos-de-escolaridade e escolher o ano de escolaridade e a disciplina.


Atividades e Recursos Complementares
FITescola® - Descobre a tua energia
FITescola® - Descobre a tua energia
Aulas

Aulas

Ginástica - Aula 1
Ginástica - Aula 2
Voleibol
Andebol/Basquetebol
Atletismo
Atletismo
Dança
Dança
FITescola® - Descobre a tua energia