Voleibol
Aula
3
|
Áreas de Conhecimento

Atividades Físicas: Voleibol

Aptidão física: Desenvolver capacidades motoras evidenciando aptidão muscular e aptidão aeróbia, enquadradas na Zona Saudável de Aptidão Física do programa FITescola®, para a sua idade e sexo.

Conhecimentos: Relacionar aptidão física e saúde e identificar os fatores associados a um estilo de vida saudável, nomeadamente o desenvolvimento das capacidades motoras.

Desenvolvimento das competências relacionadas com o Bem Estar/Saúde, Consciência e Domínio do Corpo.  
Aplicação de processos de manutenção e/ou elevação do nível funcional de aptidão física, na perspetiva da saúde e do bem-estar.

 

Temas

Atividades Físicas: Voleibol.
- Objetivo do jogo, campo de jogo e regras básicas.
- Deslocamentos e técnicas fundamentais (posição base, passe, manchete).
Aptidão Física:
- Desenvolvimento da aptidão muscular e aptidão aeróbia através da realização de um circuito técnico de Voleibol.
Conhecimentos:
- Processos de elevação da aptidão física;
- Controlo da frequência cardíaca como indicador do esforço e da aptidão física.

 

Aula
3
Para poder assistir a aulas anteriores, deve entrar em https://www.rtp.pt/play/estudoemcasa/anos-de-escolaridade e escolher o ano de escolaridade e a disciplina.


Atividades e Recursos Complementares
Voleibol
Voleibol
Aulas

Aulas

Ginástica - Aula 1
Ginástica - Aula 2
Voleibol
Andebol/Basquetebol
Atletismo
Atletismo
Dança
Dança
FITescola® - Descobre a tua energia